Comment définissez vous le bonheur ? Actualités 01 juin 2022

Par Félicité VINCENT

Nous entendons beaucoup ce mot aujourd'hui ; en fait, certains diraient même trop. Il ne fait aucun doute que nous nous approprions ce terme, car je pense que l'on peut dire sans se tromper que la plupart des gens veulent être heureux ! Mais que signifie « être heureux » ?

Pour certains, le bonheur peut être de regarder un coucher de soleil spectaculaire dans la nature. Pour d'autres, le bonheur pourrait signifier gagner à la loterie. Et pour d'autres encore, le bonheur pourrait être d'être entouré de sa famille et de ses proches. De toute évidence, il existe de nombreuses façons de définir le bonheur. C'est parce que « être heureux » est subjectif. « Être heureux » est un état d'esprit.

Mais pourquoi est-ce si important pour nous d'être heureux ?

C'est la grande question, mes amis, et les recherches sur le sujet ne manquent pas. Une étude qui a attiré mon attention concerne un domaine appelé « psychologie positive », enseigné dans des universités américaines, dont Harvard et l'université de Pennsylvanie. La psychologie positive consiste à identifier les facteurs qui rendent les individus et les communautés heureux et épanouis, puis à les encourager à s'engager dans ces activités et comportements positifs.

Ces recherches pourraient vous surprendre, car les conditions préalables au bonheur ne sont pas nécessairement la richesse, un QI élevé, la jeunesse ou le mariage. Les scénarios qui semblent susciter les plus hauts niveaux de bonheur sont les suivants :

Des moments de plaisir sensoriel, comme un beau coucher de soleil, tenir dans ses bras un être cher, jouer avec un animal....

Des activités impliquant d'autres personnes, comme les partenaires, la famille, les amis, les collègues de travail, les coéquipiers.

L'utilisation de nos capacités et de nos forces personnelles de manière significative, comme les passe-temps, le travail, l'aide aux autres.

Êtes-vous surpris par les résultats, mes amis ?

C'est notre lien avec les autres, le partage et le don de nous-mêmes et de nos talents qui semblent compter le plus pour nous. Lorsque je pense à mes moments de bonheur, deux souvenirs me viennent immédiatement à l'esprit. Le premier est le souvenir d'une exquise soirée d'été passée avec un ami cher il y a quelques années. Nous étions sur un quai au bord d'un lac, mangeant des pâtisseries et parlant pendant ce qui semblait être des heures. C'était paisible et engageant.

Un autre souvenir de bonheur concerne une soirée à Coutances une ville situé dans le département de la Manche en Normandie, cette ville à un parc avec un lac illuminé, tout au tour avec les bancs. Je faisais un court séjour de vacances avec mon mari et ma petite fille, nous étions assis et nous parlions de notre travail et du bonheur que nous éprouvons avec un  public calme qui contemplait les étoiles et le clair de lune. C'était une sorte de rencontre des esprits, et nous nous sentions tellement bien de partager ces beaux moments de bonheur dans un Parc au centre ville de Coutances.

Je suis sûre que vous avez vos propres souvenirs d' « être heureux » dans la vie, mes amis, et j'espère que vous serez en capacité de rester en symbiose avec eux et peut-être même de les partager avec quelqu'un de proche. Mon intention cette semaine est de vous rappeler que nous pouvons prendre des mesures pour apporter du bonheur dans nos vies en restant impliqués, en tendant la main aux autres et en profitant du monde qui nous entoure.

     À la semaine prochaine,

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